Hỗ trợ điều trị bệnh tật, Nâng cao chất lượng cuộc sống, News, Thế mạnh nước kiềm tại Thế giới nước tốt, Tìm hiểu về nước ion kiềm giàu hydrogen, Tin tức sức khoẻ
GIẢI PHÁP GIẢI TỎA CĂNG THẲNG, CẢI THIỆN TINH THẦN
Áp lực công việc, áp lực cuộc sống gây nên tình trạng căng thẳng, stress. Nếu hiện tượng này kéo dài có thể gây ra những bệnh lý mãn tính cực kỳ nguy hiểm như rối loạn tâm thần, stress, huyết áp, mất trí nhớ,… Trong bài viết này, THẾ GIỚI NƯỚC TỐT sẽ mách bạn bí quyết giải tỏa căng thẳng, áp lực đơn giản tại nhà. Đón đọc ngay dưới đây nhé.
1. BỆNH STRESS LÀ GÌ?
Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một số thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong.
Những người có yếu tố nguy cơ cao mắc stress như:
- Người cơ thể yếu: Suy dinh dưỡng, thường xuyên ốm đau,..
- Môi trường sống không lành mạnh
- Công việc quá sức
- Người thiếu tự tin, ít mối quan hệ xã hội
- Ảnh hưởng stress từ những người xung quanh
2. NGUYÊN NHÂN GÂY STRESS
Nguyên nhân dẫn tới stress thường do hai yếu tố tác động:
Yếu tố bên trong:
- Sức khỏe: Người bệnh gặp những tình trạng sức khỏe không tốt như ốm đau, dinh dưỡng thiếu chất hoặc mắc bệnh hiểm nghèo khó chữa,…
- Tâm lý: Thường xuyên suy nghĩ những điều tiêu cực, đặt quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tự tạo áp lực cho bản thân, thường xuyên mất ngủ và sử dụng chất kích thích,…
Yếu tố bên ngoài:
- Sống trong môi trường nhiều tiếng ồn
- Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh
- Môi trường: Ô nhiễm khói bụi, giao thông tắc nghẽn
- Gia đình: Bất hòa với bố mẹ, người thân trong gia đình, mất bạn bè, người thân,…
- Xã hội: Áp lực công việc, mâu thuẫn xung đột với người xung quanh, gặp rắc rối trong vấn đề tài chính, bệnh thành tích học tập,…
3. TRIỆU CHỨNG STRESS
Triệu chứng của stress được biểu hiện dưới nhiều hình thức sau:
- Biểu hiện thể chất: Cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, tim đập nhanh, đau tức ngực khó thở, buồn nôn và nôn,…
- Biểu hiện tinh thần: Sa sút trí nhớ, buồn bã, không vui vẻ, không tập trung được trong công việc, học tập, lú lẫn, thiếu quyết đoán,…
- Biểu hiện hành vi: Khóc lóc, ăn uống bất thường, hấp tấp, tự làm hại bản thân hoặc làm hại người khác, hút thuốc, nghiện ngập,…
- Biểu hiện cảm xúc: Căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, bồn chồn, tức giận, sợ hãi, thất vọng, dễ nóng tính, bực tức, và thường xuyên khó chịu,…
4. TÁC HẠI CỦA STRESS
Stress không hoàn toàn xấu, nó giúp cho cơ thể tập trung tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu rơi vào trạng thái stress thường xuyên và kéo dài lại ảnh hưởng không nhỏ cho cơ thể.
Những tác hại stress kéo dài gây ra bao gồm:
Teo não, suy giảm trí nhớ
Khi stress các tế bào não bộ bị thiếu oxy và hoạt động sẽ kém hiệu quả, thậm chí có thể bị chết dần.
Theo một số nghiên cứu, stress kéo dài chất xám có nguy cơ bị giảm, não sẽ teo lại dẫn tới suy giảm trí nhớ, khó tập trung hơn trong học tập, công việc, khả năng ghi nhớ và tư duy kém hơn.
Ngoài ra, stress kéo dài gây tổn thương các hoạt động của não bộ, người bệnh sẽ có nguy cơ mắc các bệnh rối loạn trạng thái, rối loạn thần kinh,…
Đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa
Stress kéo dài dẫn truyền thần kinh thông qua dây thần kinh phế vị và tác động lên hoạt động của dạ dày. Dẫn tới trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày,…
Ngoài ra, stress làm mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột dẫn tới một số bệnh như viêm ruột, hội chứng kích thích ruột, đau bụng, ỉa chảy, táo bón, khó tiêu,…
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Stress thường gây ra những rối loạn về nhịp thở, nhịp tim tăng lên, đồng thời làm giảm lượng máu chảy đến tim và dẫn tới những bất thường trong hoạt động tim mạch. Khi stress kéo dài sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ví dụ như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim,…
Nguy cơ đột quỵ
Theo một vài nghiên cứu cho thấy, những người bị căng thẳng stress kéo dài có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn so với người bình thường. Nếu tình trạng stress kéo dài không xử lý kịp thời thì đột quỵ là có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.
5. VÌ SAO NƯỚC ĐIỆN GIẢI ION KIỀM GIÀU HYDROGEN LẠI CÓ TÁC DỤNG CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG STRESS?
Giảm biến chứng do stress gây ra
Nước ion kiềm giàu hydrogen với độ pH 8.5 – 9.5 có khả năng trung hòa được hàm lượng axit dư thừa trong cơ thể. Giúp hỗ trợ điều trị biến chứng của stress như bệnh dạ dày, bệnh về đường tiêu hóa.
Bên cạnh đó, nước ion kiềm giàu hydrogen còn hỗ trợ hiệu quả bằng cách ngăn ngừa axit dư thừa. Có tác động ngược đến những hệ thần kinh làm căng thẳng và stress cơ thể.
Thư giãn thần kinh
Theo những nghiên cứu cho rằng, hệ thần kinh khi bị tác động sẽ gây ảnh hưởng và stress. Chính vì thế, nước ion kiềm giàu hydrogen có tác động dư thừa. Hạn chế được stress và cung cấp những khoáng chất giúp hệ thần kinh được thư giãn, hoạt động trí não tốt hơn.
Chống oxy hóa – loại bỏ gốc tự do
Đặc biệt, nước ion kiềm có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Có tác động loại bỏ được những gốc tự do trong cơ thể. Giúp bạn phòng chống được những bệnh do gốc tự do gây ra. Chẳng hạn như những bệnh mãn tính về tim mạch và huyết áp cao, gout, tiểu đường…
Như vậy, nước điện giải ion kiềm giàu hydrogen có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị stress. Đồng thời, sử dụng nước điện giải thường xuyên cũng làm giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tinh thần rất tốt.
XEM THÊM